czy można

Sluchajcie, mam dwa pomysly: 1. Nowy plan. Chce biegac raz w tygodniu lub dwa (tym razem pora wieczorna) ale dlugosc joggingu 2 godziny - tetno aerobowe. Przy takim dlugim czasie nawet wieczorem aeroby spelnia swoje zadanie, mimo iz beda pelne zapasy w miesniach, prawda? Chce przed tym treningiem jesc przed dwa banany, twarog 250 g itp. [...]

jesli 1 rzecz jest szkodliwa ale 2 rzecz jest bardziej szkodliwa to czy 1 mozna nazwac zdrowsza? Jak szkodliwa to szkodliwa nie?

tak samo jak można wyeksponować mięśnie daniej parti mięsniowej chce wyeksponować brzuch .!! a nie schudnąć na wiór . pomożesz czy nie ?

a nie wiesz czy są jakieś walki w rzeszowie żeby można było popatrzeć, albo w krakowie, i kiedy

[...] Lepiej by było na pewno karate + boks, ale nie dość że sztuki walki to na pewno ciężki trening, to jeszcze dojdzie do tego fakt, że mnie nie interesuje ten trening i ćwiczyłbym na siłę. To podwójna trudność. A jeśli chodzi o zapisy, to zapisać się teraz, czy czekać do następnego naboru początkujących? bo czytałem na tym forum, że MOŻNA się [...]

[...] lat to w jakich warunkach odbywaja sie rozgrywki ligowe, publicznosci i zaangazowaniu jest poprostu smieszne to nie sa lata jurka kuleja, kiedy trzeba bylo wykazac sie czyms, zeby zostac przyjetym do druzyny, ktora wypelniala ci cale dnie i gdzie osuszano baseny, bo ludzie nie miescili sie w hali teraz na mecze gwardii przychodzi tylko [...]

Jak mozna nie wiedziec ile to jest 6 plaskich stolowych lyzek. Heh a po za tym pare g w ta czy w ta to nie jest zadna tragedia O shakerze zapomnij bo on odbierza plyny a nie proszek.

Ja też nie uważam kremów czy solariów, według mnie jest to pedalskie bez urazy Sambi Tak jak Rafalsky pisze najlepiej sie opalić można pracując na dworze.

[...] o tym przekonałem iż tu na forum znajduje się przeogromna baza wiedzy - jednak trzeba umieć z niej poprawnie skorzystać... i to niestety jest problemem bo jak zacznie się czytać to później człowiek nie wie od czego ma zacząć. Ja w najsampierw proponowałbym Ci zacząć tutaj: [...]

Reasumując uważam KM, czy defendo jak najbardziej, ale jak już masz solidne podstawy i trochę obicia w stójce. Nie zgodze sie. W KM nie potrzebujesz tak naprawde uderzac pieknych jabow, crossow i hakow. Wszystko sprowadza sie do szybkiego "wyeliminowania" agresora/ow z walki. To znaczy, jesli zerwiesz jakiekolwiek duszenie to nie bedziesz planowa [...]

no czy ja wiem keli niezla laska mozna obcykac ale jak cos to biore czesc sydnej i okolice tam mam swe wtyczki :PPP reszte moge oddac :P milego "maly" termitek let's the 4s be with U

Na masle mozna usmazyc cos co nie wymaga dlugotrwalego smazeia, jajecznice czy rybe na szybko obsmazyc Ale racje pozostale produkty beda duzo lepsze

[...] mały ) Triceps . 3 s Prostowanie ramion na wyciągu. 35 kg 16/12/12p 3 s Wyciskanie francuskie 30kg 12/12/10p 3 s Prostowanie ramienia z hantlą 12kg 12/10/10 Przed i po treningu 15-20 min rowerkiem, tzn to jest mus bo taki dojazd :D, ale dobrze działa. Nie wiem czy jest sens, ale jutro pojadę chyba barki poprawić, bo to moja najsłabsza partia.

skad wyciagnales wnioski, ze autor ma nadczynnosc tarczycy? Przeciez podane przez niego wyniki sugerowaly, ze tarczyca totalnie OFF z racji, że spora dawka t3 krazy sobie po krwi :) Generalnie podziwiam zachwyt stosowaniem tarczycowych na redukcji. One sa zbedne u 90% osob Co do autora- masz bajzel w lipidogramie, warto byloby sie tym [...]

A więc mam teraz pewien dylemat... cm3 + nitrobolon II czy sam no-explode... Co da mi stałe i szybkie efekty ? Czytałem że po no-explode można dostrzec bezsennośc i brak koncentracji a mięśnie puchną tylko na treningach... Czekam na Wasze opinie na ten temat... Możecie również zaproponować odżywki do 100zł po których będę mieć stałe i szybkie [...]

[...] uda i pośladki są umięśnione to jedyny sposób podciągnąć górę ciała aby zmniejszy dysproporcje, jeśli natomiast jest tam sporo tkanki tłuszczowej to można spróbować redukować treningiem i dietą, jednak trzeba mieć świadomość, że prędzej czy później problem może powrócić bo każda nadwyżka kaloryczna będzie się w tych miejscach ponownie odkładać

Teoretycznie mówi się o innych dyscyplinach sportowych np. jakisz sztuk walki czy innych rzeczy że wiadomo im człowiek wcześniej zacznie tym lepiej i ma lepsze predyspozycje, z drugiej strony my fanatycy ciężkich rzeczy :-D i tak naprawdę to 2 lata i można jako tako coś ugrać fajnego oczywiście 2 lata podałem jako przykład może być krócej może być [...]

Panowie, wiekszosc tekstow babek to obluga w 3 dupy. Wystarczy wejsc na jakiekolwiek forum babskie typu kowbojki czy cos tam i zobaczyc temat "jakie sa cechy wymarzonego mezczyzny" i zobaczymy tylko to: "Moim zdaniem mezczyzna powinien byc realista, twardo stapac po ziemii, byc niezaleznym, zadbanym, schludnie sie ubierac, musi byc [...]

[...] pasa ok.104 Obwód klaty:ok.116 Obwód uda:w najgrubszym miejscu ok. 70 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Od kilku tyg. biegam 2-3x w tygodniu, zależy czy jestem na siłach po pracy(5-6x w tygodniu) do tego czasem(raz na 1-2tyg) pojdę z koleżką potarczować, jakies ogólnorozwojówki porobić. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

@Kwadratowy, Przy okazji ja sie czegos spytam. Czy w FBW mozna stosowac piramide i progresje?